В начале марта, когда природа только просыпается, а вирусы чувствуют себя свободно, Саратовская область присоединилась к Всемирному дню иммунитета. В региональном управлении Роспотребнадзора напомнили: защита организма зависит не только от природы, но и от наших ежедневных привычек.
Иммунитет — это внутренняя «служба безопасности» нашего тела. Она распознаёт чужаков — вирусы, бактерии, другие патогены — и даёт им отпор. За эту работу отвечают специальные клетки, белки и целые органы.
Защита бывает двух видов. Врождённый иммунитет мы получаем от мамы — ещё до рождения и с грудным молоком. Приобретённый формируется всю жизнь: после перенесённых болезней и, что важно, благодаря прививкам.
В Саратовской области вакцинация идёт по утверждённому графику. Национальный календарь включает защиту от кори, гриппа, туберкулёза, ветрянки и других опасных инфекций. Эти болезни могут давать серьёзные осложнения, поэтому профилактика здесь эффективнее лечения.
Что делать саратовцам уже сейчас? Врачи дали несколько простых советов:
- Мойте руки с мылом, носите с собой антисептик — особенно после поездок в транспорте и посещения магазинов.
- Ешьте больше овощей, фруктов и белковой пищи, находите время для прогулок и лёгкой зарядки.
- Не пропускайте плановые прививки — их делают в поликлиниках по месту прикрепления.
- Старайтесь реже бывать в местах скопления людей, если кто-то рядом кашляет или чихает.
- Проветривайте квартиры и офисы, делайте влажную уборку — чистый воздух снижает риск заражения.
