Саратовцам рассказали, как включиться в работу после новогодних каникул и избежать стресса. Полезные советы дали в региональном Минздраве.
Так, если вы каникулы провели вдали от дома, то вернуться в привычную обстановку лучше минимум за сутки до выхода на работу, чтобы успеть сделать домашние дела и дать себе выспаться. Исследователи выяснили, что на стабилизацию сна уходит до 3 дней.
Во время первого рабочего дня стоит делать небольшие перерывы чуть чаще, чем обычно. Кроме того, задерживаться на рабочем месте после новогодних каникул без крайней необходимости – плохая идея.