Осенью люди могут мёрзнуть не только из-за понижения температуры воздуха, но и из-за нехватки витаминов. На это обратила внимание в беседе с «Вечерней Москвой» врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Для того, чтобы согреться, специалист посоветовала включать в рацион блюда с острым перцем. По её словам, некоторые люди после такого обеда даже начинают потеть, хотя ранее дрожали от холода. Также в осеннее время года лучше отдавать предпочтение более жирным видам мяса.
И, конечно же, не стоит забывать про горячие напитки. Согреться помогут кофе с молоком и сливками или чай с лимоном. Они усиливают кровоток и за счёт этого организм получает ощущение тепла, заключила Макиша.
