Правильный режим дня имеет важное значение для работоспособности и общего здоровья несовершеннолетних саратовцев. Количество и качество сна, а также правильное питание и физическая активность оказывают влияние на здоровье школьников.
"Недостаток сна может нарушить поступление специфических гормонов в кровь, что сказывается на росте и развитии", - говорится в сообщении специалистов управления Роспотребнадзора по Саратовской области 15 марта.
Подсчитано, что юные ученики, недосыпающие 2-2,5 часа, менее работоспособны на уроках - разница почти треть с выспавшимися.
Рекомендуется, чтобы дети достаточно высыпались, поскольку недостаток сна может влиять на поступление специфических гормонов, необходимых для нормального роста и развития. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.
