25 апреля на встрече с журналистами заместитель главного врача областного врачебно-физкультурного диспансера Оксана Арсиневич показала саратовским журналистам, как нужно делать производственную гимнастику. На своем примере это также продемонстрировал и замминистра здравоохранения Саратовской области Денис Грайфер.
"Проводите гимнастику регулярно: лучше всего делать короткие перерывы каждый час. Следите за своим дыханием, не перенапрягайтесь и делайте умеренные движения. Выбирайте упражнения, которые подходят для вашего рабочего места: например, если вы сидите за столом, ищите упражнения, которые можно делать, не вставая со стула. Не забывайте о разминке для глаз и запястий, особенно если ваша работа связана с компьютером", - рассказала Арсиневич.
Универсальной гимнастики для всех профессий нет, пояснила она. Поэтому лучше всего, если у вас затекают мышцы или наоборот, напряжены от постоянной работы, обратиться к специалисту по лечебной гимнастике.
