16 июня в Саратовской области воцарилась аномальная жара. Портал Гисметео уверяет, что столбики термометров поднимутся до +35 градусов. Некоторые из саратовцев намерены пойти сегодня на пляж. "МК в Саратове" расскажет, чего не стоит делать на пляже в самое жаркое время дня (начиная с того, что сегодня лучше вообще отказаться от похода на пляж и переждать жару где-нибудь в теньке):
1. Не загорайте в самые пиковые часы солнечной активности - с 11 до 15 часов. В это время ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно, и риск получить ожог или перегрев организма очень высок.
2. Не находитесь длительное время на открытом солнце без головного убора и защитной одежды. Это может привести к солнечному удару или тепловому истощению.
3. Не плавайте в открытых водоемах в самые жаркие часы. Перегрев организма при переходе из воды на воздух может быть опасен.
4. Не пейте алкогольные напитки на пляже. Они ускоряют обезвоживание организма и повышают риск теплового удара.
5. Не занимайтесь активными видами спорта и физическими упражнениями под палящим солнцем. Нагрузки в такую жару опасны для здоровья.
6. Не позволяйте детям длительное время находиться под прямыми солнечными лучами без надежной защиты. У малышей велик риск получить солнечные ожоги.
