Высокая температура летом – это дополнительная нагрузка на организм. Эту информацию подтверждают медики. В связи с этим у многих наблюдается обострение хронических заболеваний, сообщили в министерстве здравоохранения Саратовской области.
Напомним, уже более двух недель в области держится сильная жара, в ближайшие дни ожидается около +40 градусов.
«Чтобы легче переносить жару и чувствовать себя комфортно, нужно обязательно учитывать рацион питания. Самое главное правило – не допускать переедания. Лучше есть маленькими порциями, но чаще. Основные приемы пищи лучше сместить на прохладное время дня – завтрак и ужин», - сообщили в министерстве.
При этом, жителям напоминают об обязательном употреблении воды - для взрослого человека это не менее 2 литров жидкости: чистой воды, несладкого чая, компота и морса. Пить сладкие напитки не рекомендуется.