Жителям Саратова, впрочем, как и других российских городов, зимой нужно больше спать. К такому выводу пришли учёные, об исследовании которых пишет The Guardian со ссылкой на журнал Frontiers in Neuroscience.
Участие в эксперименте приняли люди, имеющие проблемы со сном. Их поместили в специальные лаборатории, в которых они спали без будильника. В итоге оказалось, что зимой людям требуется больше спать.
Эксперты повышенную сонливость в зимнее время объяснили тем, что «быстрый сон», связанный с циркадными ритмами, на которые влияет изменение освещения, зимой длится примерно на 30 минут дольше, чем летом. Таким образом, фаза быстрого сна является более длительной для россиян в декабре, январе и феврале.
Авторы исследования уверены, что выявленная закономерность распространяется и на людей со здоровым сном. Если это удастся доказать, то появится первое обоснование для корректировки «сонных привычек» в зависимости от времени года.