В летний период многие саратовцы усиленно налегают фрукты. Считается, что таким образом можно ликвидировать разницу между употреблением полезных плодов зимой и летом, когда их много, да и цены значительно ниже. Однако врач-терапевт Марина Константинова посоветовала всё же соблюдать меру. Об пишет «Российская газета».
Эксперт пояснила, что «женщинам рекомендуется съедать не более 150-200 граммов фруктов за один раз». Мужская же доза составляет 200-250 граммов. Чтобы не взвешивать каждое яблоко, доктор советует применять «правило ладони»: порция фруктов должна соответствовать размеру ладони, а количество таких приёмов пищи не должно превышать 3-4 в день.
По словам Константиновой, переедание фруктов может привести к увеличению веса, аллергической реакции, изжоге, вздутию живота. Кроме того, опасность вызывают испорченные фрукты. Их употребление непременно приведёт к отравлению.