К полезным осенним фруктам санитарные врачи отнесли гранат, хурму, мандарины, киви, яблоки и груши. Хурма является низкокалорийной, богата витаминами А, С, содержит много железа, магния, калия. В гранатах содержатся витамины В5, В6, В12, К, в мандаринах – клетчатка, антиоксиданты, эфирные масла.
Однако осенние фрукты, которые можно найти в магазинах и на рынках Саратова, дешевыми не назовешь. В продаже появились мандарины из Китая и Турции (от 170 до 200 рублей кг), есть зеленоватые, с тонкой кожурой из Грузии (400 рублей кило).
Гранаты из Азербайджана продаются, в среднем, по 200-220 рублей (по акции в магазинах – 149 руб.), груши сорта «Конференция» - 260-280 рублей. Киви на рынках найти проблематично. «Завезут через пару недель», - объясняют продавцы. В сетевых магазинах фрукт можно купить по 129-145 рублей кг. Стоимость хурмы, в среднем, от 130 до 200 рублей за килограмм в зависимости от сорта и размера плода.
Из списка полезных ноябрьских фруктов наиболее экономичный вариант - яблоки. На рынках областного центра отечественные фрукты можно купить по 75-80 рублей за кг, в сетевых магазинах – от 85 и выше.
