Заведующий Центром здоровья областного врачебно-физкультурного диспансера Андрей Яценко на брифинге в минздраве Саратовской области заявил, что современные технологии почти полностью исключили бытовую физическую активность у людей. Однако, несмотря на это, продолжительность жизни растёт.
Яценко подчеркнул, что привычка к движению закладывается в семье. Если родители занимаются спортом, дети чаще перенимают этот образ жизни. По его словам, у таких ребят в будущем реже возникают проблемы со здоровьем.
Лучшая профилактика болезней сердца – это движение. Медик отметил, что физическая активность – главный способ предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Для поддержания здоровья достаточно хотя бы трижды в неделю гулять по 45–60 минут в парке или на набережной.
При этом гаджеты, которые сокращают бытовую активность, могут стать помощниками – они освобождают время для полезных занятий. Главное, считает Яценко, не забывать о регулярных прогулках.
