ГУЗ "Саратовская областная клиническая больница" разместила в своем телеграм-канале размышления о пользе катания на коньках.
"Каждый желающий может научиться кататься с нуля", - сообщается 7 января.
Для первого опыта рекомендуется выбрать каток с бортиками, где немного людей, и попросить любого друга или родственника, умеющего кататься, стать вашим наставником.
"Через полчаса практики вы начнёте чувствовать себя на льду более уверенно, а через месяц регулярных занятий без труда сможете скользить в умеренном темпе", - считают медики.
Катание на коньках — это не только увлекательное времяпровождение, но и отличный способ укрепить своё здоровье. Как и любая физическая активность, оно развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. Даже если вы занимаетесь непрофессионально, благоприятный эффект от катания на коньках можно почувствовать. Это занятие помогает развивать физические качества, укреплять вестибулярный аппарат, улучшать подвижность суставов и исправлять осанку.
"Кроме того, катание на коньках — отличный способ провести время на свежем воздухе или на закрытом холодном катке. Это занятие поможет вам не только получить удовольствие, но и улучшить ваше физическое состояние", - сообщают врачи.
