Многие жители Саратова для того, чтобы не проспать, ставят несколько будильников, которые срабатывают через определённый интервал – например, 10 минут. Старший научный сотрудник сомнологической лаборатории Центра В. А. Алмазова, кандидат медицинских наук Михаил Бочкарёв в эфире телеканала «Санкт-Петербург» заявил, что такая привычка наносит непоправимый вред здоровью.
По словам специалиста, данный метод проснуться вовремя вызывает у организма стресс. «Сначала прозвенел один будильник, что вызвало пробуждение. Потом есть вероятность, что вы за эти 10 минут заснёте, а потом снова пробуждение», – пояснил Бочкарёв.
В итоге человек просыпается, но чувствует себя на протяжении дня разбитым и к обеду начинает «клевать носом». К тому же срабатываемые подряд будильники – «спусковой крючок» для развития болезней сердца и нарушения работы эндокринной системы.